下班后的晚上六点钟，东京皇居附近的钱汤（公共浴场）“dsearch”
（ http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005 ）门口，总能看到上班族们进进出出的身影。他们当然不仅为洗澡而来，而是把这里当作围绕皇居的5km长跑的“更衣处”。

　　说到长跑，不免想起学生时代的痛苦回忆吧？尤其对女性来说，长跑真是种煎熬。然后，在最近追求健康的风潮下，在皇居周围跑步的人越来越多，其中更是不乏女性。这些热爱长跑的美女们，被女性时尚杂志《FRaU》称做“bijoga”，即“美×长跑”的合并词。

　　“bijoga”们都非常有风格。一定要身着高机能性而且设计可爱的运动服，跑起来英姿飒爽。身着朴素的运动衣跑步已经是老黄历了。她们跑步不仅为了瘦身，更是追求“快乐美丽时尚”。

　　一气跑完5km不免有些辛苦。最开始跑上2、3km，剩下的跑不动的话，走走也可以哦。等身体慢慢能够习惯了，自然会体会到跑步的乐趣。消除工作压力的同时，还能欣赏皇居周边的美景，真是一举两得。跑上一两圈后，回到最开始提到的“dsearch”里入浴休息，这就是“bijoga”们每天的日课。

　　为什么“bijoga”会突然繁殖呢？原来，2007年2月东京马拉松大会的成功举办，导致了许多“我也要长跑！”女性的突然涌现。一个人也能简单开始，大概就是跑步的魅力所在吧。东京马拉松参赛的抽选倍率，也因此逐年增加。即使马拉松大会不能出场，“bijoga”们也会积极参加小型的比赛，5km、10km……一点点地延长距离。并非为争个你输我赢，这是她们在对自身的挑战。