8厘米瘦身体验
您对8厘米的尺寸有什么样的印象呢？用厘米表示的尺寸多不胜举，但女性最敏感的莫过于三围——胸围、腰围和臀围。这三个尺寸哪怕仅是一厘米的变化，也会让人一喜一忧。不过就算有迷人的三围尺寸，而上臂的脂肪下垂，大腿和小腿部过于圆滚让人看起来也不舒服。想减去些部分的脂肪却不是一件容易的事，有过减肥经验的人大概都有切身体会。

微波炉里蒸蔬菜
清晨破晓，习题作业堆积如山，你是否已开始奋笔疾书；夜深人静，面对厚厚文件材料，你是否还在伏案工作？由于学习、工作繁忙，时间有限，人们往往无暇顾及一日三餐，从而选择速食食品充饥。营养搭配不均衡，膳食结构不合理等问题随之而来。成人的每日蔬菜需要摄取量为350克，而从2008年度的日本国民健康/营养健康调查结果来看，日本人的每日平均蔬菜摄取量仅为295.3克。如何省时省事，缓解蔬菜摄入量不足问题呢？今天，为大家介绍一个“蔬菜俱乐部”。

让甜点安抚灾区
“SWEETS AID 2011 with TEMIRU计划”是由日本甜点协会发起的，为灾区送甜点的活动。关于该计划，著名摄影师黄文隆(Vincent W.L. Huang)先生和著名甜点师辻口博启先生携手，也在网上发出号召，很快得到了广泛的响应。从日本全国各地的点心师那里，收集到了8万多个甜点。甜点能温暖人心，消除疲劳，并能滋润人们的心灵，作为人类不可缺少的嗜好品之一的甜点，若能带给受灾地一丝微笑的话，无论对于受灾地的群众，还是对于支援者来说，都是最大的欣慰。

《中国宅的忧郁》
从上世纪80年代初《铁臂阿童木》在国内电视台登场至今，日本的动漫、游戏在中国已经拥有了数以千万计的爱好者。与日本一样，中国的动漫亚文化也已经开始走向主流。比如“宅”，作为动词和一种生活过状态，也早已众人皆知，并超越了“御宅族”的范围。但是，对如此庞大的中国“宅男宅女现象”进行总结、研究的书籍，在国内却是凤毛麟角，基本还处在动漫迷和动漫媒体自说自话的程度。而日本出版公司武田Random House，却在今年发行了一本全面介绍、分析“中国宅”的日语书，并在日本引起了很大的反响。

宠物与人间温情
在东北地区遭受巨震、海啸浩劫后的第三周，搜索失踪者的第3管区海上保安总部特种救难队的队员们，从直升机上目睹了令人难以置信的一幕：宫城县气仙沼市近海1.8公里处，在漂浮着残骸的海面，那摇晃的蓝色屋顶上，竟有一匹在寒风中瑟瑟发抖，连续三周没吃未喝却依然健在的宠物狗！本月4日，爱犬奇迹般重返主人身边的电视新闻，令扶桑举国上下一片欣慰，唏嘘不已。